В читальном зале межпоселенческой центральной библиотеки прошел час здоровья – «Правильное питание в Пост» для членов Данковского филиала Липецкой областной организации Всероссийского общества слепых.

Пост для верующего человека — особое время, время молитв и глубоких мыслей. В этот период сильно меняется и питание человека, на него накладываются серьезные ограничения. При неправильно организованном питании в пост возможны ухудшение общего состояния и даже обострения некоторых заболеваний. С другой же стороны, пост — это время очищения, в том числе и физического. Поэтому с точки зрения медицины, пост — это вполне разумное мероприятие, только с оговоркой, что подойти к нему нужно вдумчиво.

В рационе должно быть достаточно белка растительного происхождения. Полноценные белки дают орехи, семечки, фасоль, бобы, горох, соя. Белки орехов хорошо сбалансированы по незаменимым аминокислотам.

Особое внимание ведущая – Галина Малышева уделила тому, что важнее всего помнить, главное – это пост духовный, радость души. И если удастся в пост стать немного терпимее к ближним, а на телесном уровне отказаться от вредных привычек есть много, наедаться на ночь, – то это будет маленькой, но значимой победой над собой.

Пост полезен, вредно бездумное отношение к нему, когда человек пренебрегает здоровьем, напрочь забывая, что врачи даны ему Богом и к их советам полезно прислушаться. Надо всегда помнить, что тело – это храм души и относиться к нему как к храму.

Председатель Данковского филиала Липецкой областной организации Всероссийского общества слепых – Ольга Головина поздравила собравшихся с наступающими праздниками и вручила небольшие сувениры. Она вместе с Еленой Полянской обсудили с инвалидами по зрению проблемы и вопросы волнующие их.