По достижению определенного возраста человек теряет тонус и бодрость, становится более медленным и неуклюжим. Улучшить качество жизни и продлить ее, укрепить здоровье поможет физическая активность. Никакая таблетка не даст столько преимуществ, сколько спорт. Конечно, от людей старшего возраста никто не требует олимпийских рекордов, но умеренная физическая активность принесет только пользу: укрепит нервную систему и иммунитет, улучшит дыхание и кровообращение, поможет бороться с лишним весом и даст бодрости на весь день.

  В Митягинской библиотеке-филиале прошел познавательный час «Спорт — дорога к здоровью и красоте». Заведующая библиотекой-филиалом Ольга Бодрикова рассказала о пользе движения и комплексах оздоровительных упражнений, о здоровом питании, о массаже, как средстве профилактики заболеваний, познакомила читателей с самыми распространенными видами спорта для людей пожилого возраста — это ходьба, лыжи, шахматы и др. Также поговорили о том, как противостоять стрессам и о секретах долголетия.